Tại Sao Ra Nhiều Mồ Hôi

Đổ mồ hôi nhiều thường xảy ra khi bạn vận động mạnh như tập thể dục hoặc khi thời tiết quá nóng. Bên cạnh đó, cơ thể cũng tiết ra mồ hôi nhiều hơn khi bạn căng thẳng, lo lắng. Sự bốc hơi chất lỏng từ da tạo ra hiệu ứng làm mát, giúp duy trì nhiệt độ cơ thể trong phạm vi lý tưởng. Tuy nhiên, việc đổ mồ hôi quá mức có thể gây khó chịu và lo ngại. Vì vậy, bác sĩ nghethuatsong.org sẽ giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục chúng.

Bạn đang xem: Tại sao ra nhiều mồ hôi


Tuyến mồ hôi là gì?

Có 2 loại tuyến mồ hôi chính là tuyến eccrine và tuyến apocrine, giup đảm nhiệm vai trò tiết ra chất lỏng làm mát cho cơ thể.

Tuyến eccrine

Các tuyến eccrine có ở hầu hết khắp cơ thể bạn. Khi nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên như trong thời tiết quá nóng hoặc tập thể dục, các tuyến này sẽ tiết ra chất lỏng làm mát cơ thể.

Tuyến apocrine

Các tuyến apocrine được tìm thấy ở những nơi có lông . Chẳng hạn như da đầu, nách, háng, vùng hậu môn sinh dục. Những tuyến này tiết ra chất lỏng không mùi. Chất lỏng này kết hợp với chất thải của vi khuẩn trên da, tạo ra chất lỏng màu trắng đục gồm protein và chất béo. Những phân tử này chính là thủ phạm gây mùi khó chịu của cơ thể. Tuyến apocrine cũng tiết nhiều mồ hôi hơn khi bạn căng thẳng, lo lắng. Vì vậy khi stress, mồ hôi của bạn có mùi khó chịu hơn bình thường.


*
*
*
*
Vệ sinh cá nhân sạch sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng đổ mồ hôi nhiềuChọn quần áo phù hợpThường xuyên giặt quần áo, mặc quần áo sạch và phù hợp với hoạt động của bạn. Đối với trang phục hàng ngày, chọn các loại vải tự nhiên, chẳng hạn như cotton, len và lanh. Những chất liệu này cho phép làn da thở. Đối với trang phục tập thể dục, có thể sử dụng các loại vải tổng hợp dễ thấm mồ hôi.

Giữ cho nách được cạo sạch

Để mồ hôi bay hơi nhanh hơn và không có nhiều thời gian để tương tác với vi khuẩn.

Thử các phương pháp thư giãn

Chẳng hạn như yoga, thiền. Những biện pháp này có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng. Từ đó giúp giảm tiết mồ hôi có mùi khó chịu.

Thay đổi chế độ ăn uống

Đồ uống chứa caffein và thức ăn có mùi mạnh có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn hoặc có mùi cơ thể mạnh hơn bình thường. Hạn chế thực phẩm cay và tỏi trong chế độ ăn. Hạn chế ăn thịt đỏ. Loại bỏ những thực phẩm này có thể giúp giảm tiết mồ hôi một phần.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

Một số người tự nhiên đổ mồ hôi nhiều hơn hoặc ít hơn những người khác. Bạn cần gặp bác sĩ nếu:

Đột nhiên ra mồ hôi nhiều hoặc ít hơn bình thường.Đổ mồ hôi làm gián đoạn thói quen hàng ngày của bạn.Đổ mồ hôi đêm mà không có lý do rõ ràng.Nhận thấy một sự thay đổi trong mùi cơ thể.

Xem thêm: Tại Sao Không Chia Sẻ Được Trên Facebook Khã”Ng ĐƯÁ»¢C, Hỏi Đáp: Không Chia Sẻ Được Bài Viết Lên Facebook

Tiết mồ hôi là một chức năng bình thường của cơ thể. Đổ mồ hôi nhiều hoặc quá ít có thể chỉ ra một vấn đề bệnh lý. Tình trạng này khi kết hợp với các triệu chứng khác cũng có thể chỉ ra một tình trạng bất thường về sức khỏe. Nếu việc đổ mồ hôi quá mức ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn, và điều trị phù hợp.