Cách trị mụn hiệu quả nhất ở tuổi dậy thì

Cách trị mụn tuổi dậy thì

Mụn tuổi dậy thì khiến bạn tự ti? Cách trị mụn ở tuổi dậy thì? Tôi cũng là một người “đầy mụn” khi còn đi học >.< nhiều lúc thầm nghĩ không có mụn tao đẹp nhất cái lớp nhất cái trường này :v 

Nhưng vì chả có tí kiến thức nào về chăm sóc da hay còn gọi là Skin care nên vẫn chẳng thể cải thiện được tẹo nào về tình trạng mụn dậy thì. Nhưng may mắn là sau đó tình trạng mụn không thể ngó lơ nên đã quyết định trị mụn bằng mọi giá. Và sau tầng đấy năm đã rự đúc kết ra công thức trị mụn đơn giản 50-50 này tôi sẽ hướng dẫn chi tiết ở phía dưới cho cả NAM và NỮ ở tuổi dậy thì.

Đừng nghe có người bán thuốc trị mụn, kem trị mụn, mặt nạ trị mụn là nhào vào mua . Có người còn nghĩ mua đắt thì càng xịn >.< Trị mụn cũng cần có kiến thức, ĐỌC CẨN THẬN NHÉ!

Nguyên nhân gây mụn tuổi dậy thì

Nguyên nhân gây mụn tuổi dậy thì
Nguyên nhân gây mụn tuổi dậy thì

Trước tiên phải nắm được nguyên nhân bị mụn ở tuổi dậy thì có thể là do:

  • Di truyền: Thực chất mụn không di truyền nhưng cơ địa và tiết tố sinh ra mụn sẽ di truyền.
  • Do không chăm sóc da mặt hay chăm sóc sai cách mà không biết.
  • Thay đổi Hormone: Bước vào tuổi dậy thì, cơ thể sản sinh hormone nhiều hơn khiến tuyến bã nhờn bị kích thích và hoạt động mạnh mẽ. Dầu nhờn tiết ra quá nhiều làm tắc nghẽn lỗ chân lông và sinh ra mụn.
  • Chế độ ăn uống thiếu khoa học.
  • Căng thẳng và Stress kéo dài.

Cách trị mụn dậy thì tại nhà Từ Bên Trong (chiếm 50%)

Trị mụn từ bên trong cơ thể hiệu quả chiếm 50% độ quan trọng trong việc điều trị mụn ở tuổi dậy thì. Hãy đảm bảo thực hiện tốt các bước sau để có hiệu quả từ bên trong nhé. Vậy bên trong là gồm những gì?

1. Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống đóng vai trò cực kì quan trọng trong quá trình trị mụn cho học sinh đang tuổi dậy thì từ 14 đến 18 thậm chí 20 tuổi. Hãy tuân theo những lời khuyên:

  • Không ăn ngọt (ngọt còn đáng sợ hơn cay nhé)
  • Không ăn cay nóng dầu mỡ
  • Không bia rượu: Tất nhiên rồi chất kích thích có cồn luôn có hại cho bạn.
  • Không Cafe: cafein là tác nhân gây mất ngủ, kích thích cơ thể mức độ nhẹ
  • Hạn chế uống nhiều sữa (nên chuyển qua uống sữa tươi không đường)
  • Uống thật nhiều nước đặc biệt nước cam, chanh có viatmin
  • Ăn hoa quả rau xanh (không ăn trái cây nóng: xoài, sầu riêng, mít,…)

2. Chế độ ngủ và nghỉ

Chế độ ngủ nghỉ

Đây cũng là một nhân tố rất lớn sinh ra mụn ở tuổi dậy thì của các bạn trẻ học sinh sinh viên. Hãy đảm bảo rằng:

  • Không thức khuya (nguyên nhân hàng đầu)
  • Hãy cố gắng ngủ trưa nếu có thời gian
  • Đừng bị thiếu ngủ (chắc chắn đã ngủ đủ giấc và luôn tỉnh táo)
  • Đừng để bị Stress căng thẳng (tự tìm cách nhé ^^)
  • Hạn chế nổi nóng cáu gắt (nóng trong người và căng thẳng lắm)

Trị mụn tuổi dậy thì từ bên ngoài (50% còn lại)

Việc chăm sóc và những tác động trực tiếp lên da cũng đặc biệt quan trọng và ảnh hưởng ngang với các nguyên tố bên trong.

Cần hiểu đúng và trang bị kiến thức Skin care một chút cho bản thân để điều trị mụn hiệu quả trong lứa tuổi dậy thì nhé!

1. Xác định rõ loại da của mình (yếu tố chủ chốt).

Nhận biết loại da

Chưa biết mình là loại da gì thì làm sao chăm sóc được? chưa biết cô gái ấy tính khi thế nào làm sao chinh phục cô ấy được?

Xác định rõ loại da là nhân tố để bạn trị mụn và ngăn ngừa mụn ở tuổi dậy thì thành công. Hãy tìm hiểu mình thuộc loại da nào:

  • Da mỏng nhạy cảm: loại da này nhạy cảm với hóa chất vì vậy đừng dùng nhiều mỹ phẩm nếu không muốn bị kích ứng và nổi thêm mụn.
  • Da dày: Loại da này chính xác là da mặt mình và mang thêm nhiều dầu và thiếu nước.
  • Da nhiều dầu: Mặt luôn luôn bóng dầu và nhờn đặc biệt là khi trời nóng hay hoạt động làm cơ thể nóng.
  • Da khô, thiếu dầu: Mặt thường bị khô có khi bong tróc da
  • Da thiếu nước: Đừng nhầm dầu và nước. Da thiếu nước là da nhìn không có độ căng, nhìn khá “lão hóa” tuy nhiên mặt thì vẫn bóng dầu nhé.
  • Da thừa nước thiếu dầu: Thường thì mặt mũi căng mọng dễ ra mồ hôi nhưng khô do thiếu dầu.

2. Giữ mặt sạch trị mụn trứng cá hiệu quả

Rửa mặt sạch
Rửa mặt sạch

Giữ mặt sạch để tránh lỗ chân lông bị tắc. Nơi tiết bã nhờn bị tắc là nguyên nhân gây ra mụn vì vậy hay chắc chắn ràng giữ mặt sạch

Nếu ở nhà cả ngày mặt luôn sạch thì không nên rửa nhiều để dầu, các nguyên tố cơ thể hoạt động làm ẩm và dưỡng da tự nhiên rất tốt. Nhưng đa phần tuổi dậy thì là học sinh nên lúc nào cũng phải đi học rồi nên:

  • Rửa mặt sáng và tối: 2 lần là tối thiếu để giúp mặt sạch sẽ khô thoáng.
  • Da nhiều dầu rửa mặt 3 lần sáng, trưa, tối luôn
  • Da bị vấy bẩn cho dù cảm giác không đáng kể cũng rửa mặt ngay lập tức đừng chỉ lau bằng áo bằng tay hay bằng giấy.
  • Không tiếp xúc da mặt với bất kì cái gì: mặt bàn, bút,điện thoại, bàn tay (vi trùng không thấy bằng mắt thường được đâu).

3. Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết

Một loại mỹ phẩm mà da mụn PHẢI DÙNG. Đây cũng là vị thần cứu cánh giúp da tôi hết mụn một cách bứt phá khi còn là học sinh tuổi dậy thì.

Dám cá Nhiều người còn chẳng biết tẩy tế bào chết là gì. Tẩy tế bào chết chỉ dành cho người CÓ KIẾN THỨC nên muốn tẩy tế bào chết hiệu quả hãy đọc kỹ:

  • Xác định loại da xong thì hãy chọn loại dung dịch và nống độ BHA (tạm hiểu là độ cồn) để tẩy. BHA là dung dịch tẩy tế bào chết và dung dịch BHA thấm xuyên qua cả dầu vào sâu trong gia để đẩy bã nhờn bẩn, nhân mụn ra. Nếu không việc chăm sóc da mà không tẩy tế bà chết từ sâu bên trong sẽ là “công cốc”
  • Da mỏng, dễ kích ứng thì dùng loại có độ BHA 0,5 – 1%. Hãy dùng độ thấp để thử xem liệu da có phù hợp không đã nhé!
  • Da dày, nhiều dầu: Như da mình dùng loại 2%. Mình dùng 2% luôn vì mình biết da mình dày và dầu nên không cần test 1% làm gì cho tốn tiền.
  • Sau khi sử dụng BHA mụn có thể lên thêm một chút ít tuy nhiên không lo sợ và đắp cả đống thuốc khác lên. Cứ bình tĩnh và thực hiện tốt các bước trong bài viết này thì  trong 1 tuần sẽ sạch mụn.
  • Đừng sử dụng liên tục nhiều nhất là 1 lần 1 ngày thôi nhé. Da mình dày và dầu mình dùng BHA 2% mỗi ngày một lần trước khi đi ngủ sau khi rửa mặt sạch. Các bạn da như thế nào tự xác định và lựa chọn nhé!
  • Nếu da bị kích ứng mạnh thì ngưng sử dụng: do bạn xác định sai da hay mua nống độ BHA quá cao so với loại da của mình.

Xem cẩn thận nhé !!!

4. Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng giúp bảo vệ da
Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi mặt trời

Để trị mụn chỉ cần 3 bước: giữ mặt sạch, tẩy tế bào chết và dùng kem chống  nắng đúng cách theo như anh Duy trên Youtube chăm sóc da “Call me Duy”. Đối với trải nghiệm của mình thì thấy 3 bước này đóng vai trò rất lớn thật vì vậy cố gắng đáp ứng nhé. Hãy sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV những tia cực tím có hại cho da. Chỉ cần có ánh sáng mặt trời là có UV nên đừng chủ quan nhé!

Hãy xem để sử dụng kem chống nắng hiệu quả.

5. Nặn mụn đúng cách (quan trọng)

Nặn mụn đúng cách
Nặn mụn đúng cách

Nặn như nào là đúng cách? Nặn thì nặn thôi chứ đúng sai gì ở đây? Nặn mà không đúng cách thì mặt bạn chẳng mấy chốc “banh chành” đâu. HÃY ĐỌC KĨ:

  • Rửa tay rửa mặt thật sạch trước khi năn.
  • Đừng ngứa tay ngồi học hay ngồi chơi gãi lên nặn ra nhé da sẽ hổng cho vi trùng xâm nhập đấy.
  • Chỉ nặn những mụn đã già và dễ dàng nặn ra.
  • Nặn mụn nhẹ nhàng tuyệt đối không bị đau và làm xước hay tổn thương da.
  • Nặn mụn quá non, mụn mới, chưa “chín” là CHẾT CHẮC kích ứng ngay đấy.
  • Nặn mà cảm giác bị đau nhói hay đau chảy nước mắt: Ngay hôm sau sẽ lên thêm khắp mặt vì da đã bị kích ứng.
  • Dùng cây nặn mụn vệ sinh sạch (mình dùng cả cồn để lau).
  • Sau khi nặn dùng kem đánh răng bôi (cách mình dùng để phục hồi và bảo vệ phần da đó). Lưu ý đừng bôi tè le khắp ra mặt vì nó làm khô da và gây kích ứng đấy nhé!

Những điều lưu ý quan trọng

Lưu ý trị mụn ở tuổi dậy thì
  • Không sờ lên mặt: tay nhiều vi trùng lắm đừng chống cằm hay gãi gãi lên mặt hay đơn giản sờ nhẹ. Không là không hãy tạo thói quen không sờ lên mặt nhé!
  • Không đắp mặt nạ: Nếu bạn không sử dụng đúng cách, đúng thành phần, phù hợp với da thì mặt chả có tác dụng gì đâu, mặt nạ còn có chất bảo quản nên dùng mặt nạ là điều không cần thiết.
  • Không tác động gây kích ứng: Đứa bạn nào mà đùa giỡn sờ mặt hay tát cho dù là nhẹ cũng gây kích ứng và bẩn da đấy nhé.
  • Nên chơi thể thao hay vận động để da hoạt động trao đổi chất và đào thải mồ hôi tiết tố,… Tuy nhiên không chơi thể thao bẩn lên da mặt (VD: bơi do nước bẩn và có chất hóa học, đá bóng do bị nắng)
  • Các bạn nữ đừng Make-up nhiều nhé.

Kết luận

Bị mụn ở tuổi dậy thì là điều chẳng học sinh nào muốn. Tuy nhiên mình xui xẻo và có một cơ địa bị mụn thì hãy cố gắng chăm sóc nó tốt theo như bài viết cách trị mụn tuổi dậy thì này và đừng để viêm nhiễm quá nặng như mình tuổi dậy thì (mụn bọc, mụn sưng to).

Nhưng nếu đã bị viêm nhiễm nặng hãy đến cơ sở y tế hay bệnh viện gần nhất để được các bác sĩ khám chữa bệnh vì lúc này là bệnh chứ không còn là vấn đề thẩm mỹ nữa rồi (ngày xưa mình cũng phải ra bệnh viện khám >.<). Chúc các bạn trị mụn dậy thì thành công!

Cảm ơn các bạn đã đọc! Thanks for reading!

5/5